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生活中应该如何预防肺癌

发布日期:2018-03-22    浏览[]次

  肺癌是恶性肿瘤之一,这种疾病是一种最常见的恶行肿瘤疾病,患上肺癌是由于多种因素的共同作用导致的结果,如:吸烟会导致患上肺癌、被动吸烟会导致患上肺癌、大气污染会导致患上肺癌,患上肺癌和家族遗传也有直接关系。在日常生活中,预防肺癌的方法人们一定要知道。

  1、要控制吸烟

  肺癌的发病最主要的原因就是由于长期吸烟导致的,预防肺癌最有效的方法就是戒烟。戒烟能降低肺癌的发病率。除了戒烟之外,还要避免吸二手烟。不仅在日常生活中不去主动吸烟,更不能被动吸烟。

  2、必须要保持健康乐观的心态

  预防肺癌要有健康的心态,在日常生活中的每一天都要开心。让自己保持愉快的心情,人的情绪要是低落,身体的免疫力就会大大降低,人体的免疫力低下就会让病毒有机可乘。

  3、要多吃新鲜的蔬菜和水果

  在日常生活中,要想身体健康,每天新鲜的蔬菜和水果是必不可少的,吃蔬菜水果有降低胆固醇的作用,吃蔬菜水果能够预防便秘、还能够抗氧化、吃蔬菜水果能够促进心脏健康等,每天吃新鲜的蔬菜和水果具有的好处是很多的,还能够有效地预防癌症的发生。每天吃水果的种类尽量多一点。

  4、要远离放射性物质

  人们要是在有毒有害的环境下进行作业,就要做好必要的防护措施,减小职业危害;避免装修污染,避免室内烟尘,厨房有良好的排风设施;此外,必须要远离放射性物质。

  5、要多运动锻炼

  加强体育锻炼能抵抗肺癌对人体的攻击,多锻炼,每天坚持早上做15分钟到20分钟的扩胸锻炼,就能排污清浊,可以预防肺癌的发生。

  6、要定期进行体检

  预防肺癌,一定要重视体检,咳嗽是肺癌患者最常见的症状。患上肺癌起病时类似和患上感冒或支气管炎的症状一样,所以会常被人们忽视。

  凡是没有慢性呼吸道疾患的人,特别是到了40岁以上的人,患咳嗽的时候,必须要积极进行治疗,咳嗽要是持续三周以上,就要警惕患上肺癌的可能,必须要到医院里进一步做检查。